GYIK

A pszichodráma egy J. L. Moreno által létrehozott terápiás módszer. Moreno meglátása szerint életünk előrehaladtával veszítünk gyermekkori kreativitásunkból és spontaneitásunkból, melyekre pedig nagy szükségünk van, amikor nehézségekkel, megoldandó helyzetekkel találkozunk. A pszichodráma egy olyan önismereti módszer, ahol dramatikusan jelenítjük meg az adott kérdést, nehézséget, ami a csoporttag lelkében él, ezáltal "kihelyezzük" a belső történéseket. Így látványosabbá és könnyebben hozzáférhetővé, megoldhatóvá válnak. Tapasztalati úton és nem elméleti síkon dolgozunk, mert ez a kulcsa a valódi változásnak

Bátran mondhatjuk, hogy minden felnőtt embernek, aki szívesen dolgozna saját maga jobb megértésén, kapcsolatai rendezésén, elakadásai tisztázásán. 

Csoportjainkban önismereti pszichodrámával foglalkozunk, ami azt jelenti, hogy pszichiátriai betegek nem jöhetnek a csoportba. Ha valamilyen diagnosztizált lelki problémával küzdesz, vagy nincs ugyan diagnózisod, de úgy érzed többre van szükséged, mint önismereti munkára, azt javasoljuk, keress egy pszichoterápiás csoportot a Magyar Pszichodráma Egyesület honlapján. Ezeknek a csoportoknak kicsit más a kerete, és ezáltal jobban tudják segíteni fejlődésedet.

Fontos, hogy nem veszünk be egy csoportba egymással rokonságban, barátságban, vagy közeli ismeretségben állókat. Ennek két egyszerű oka van: az egyik, hogy bizonyos lelki mélységeinkkel könnyebb ismeretlen emberek között dolgozni, de a másik, és talán ez a fontosabb, hogy megborítja a csoportdinamikát, ha ismerősi alrendszerek vannak benne. Ha a pároddal, barátoddal, ismerősöddel mind a ketten most éreztek indíttatást a pszichodrámára, írjatok nekünk, és szívesen ajánlunk csoportot hozzá!

Az egyéni terápia és a csoportos műfaj is hordozza a maga előnyeit és hátrányait. Neked kell eldöntened, melyik illeszkedik jobban az aktuális nehézségedhez, élethelyzetedhez. Igen, lehet, hogy most épp egyéni foglalkozásra van szükséged, hiszen az egyéni terápia előnye, hogy személyre szabott egyéni figyelmet kaphatsz, és valóban nem kell senkihez alkalmazkodnod. Jó esetben olyan, mint egy meleg anyaöl.

Ha azonban úgy érzed, készen állsz rá, hogy nyiss a világra, a pszichodráma nagy előnye éppen a "csoportosságában" rejlik. Megtapasztalhatod, hogy mások elfogadnak olyannak amilyen vagy, és támogatnak az utadon. Hogy nem csak a terapeuta hallgat meg, hanem a többieknek, az "átlagembereknek" is fontos amit mondasz, és ami történik veled. Arról nem is beszélve, hogy mennyit meríthetsz mások történetéből is. Ha nehezebben nyílsz meg, vagy kevésbé érzed magad komfortosan idegenek között, egy pszichodráma csoport nagyon jó terep ennek a feloldására. Mi hiszünk abban, hogy alapvetően kapcsolódásra születtünk, és a csoport megtartó erejének gyógyító hatása van! 

A pszichodrámában csak annyira kell szerepelni, amennyire az életedben szerepelsz. Nem színházasat játszunk, hanem az életet visszük "színpadra". Kimondottan kívánatos, hogy ne legyen "színészkedés" egy drámacsoportban, hiszen pont a valóság megélésére, felismerésére törekszünk. Ha úgy érzed, benned kevesebb a kreativ energia, vagy hogy már kopásnak indult, akkor méginkább ajanljuk neked ezt a műfajt!  

Arra kérünk, hogy töltsd ki a jelentkezési lapot, vagy ha kérdésed van, írj nekünk egy emailt. Mi igyekszünk erre mihamarabb válaszolni. Válaszlevelünkben időpontokat fogunk neked ajánlani, mert találkozni szeretnénk veled egy ú.n. első interjúra. Itt csak Te és a két csoportvezető lesz jelen, hiszen a találkozó célja, hogy kicsit megismerkedjünk egymással mielőtt a csoportban találkoznánk. Ha kölcsönösen úgy érezzük, hogy jó lenne együtt dolgozni, akkor legközelebb az első csoportalkalmon találkozunk. Az első két alkalom is még arról szól, hogy megérezd, tetszik-e neked a csoport, a műfaj, a vezetők. A második alkalom végén kérjük majd, hogy döntsd el, szeretnél-e továbbjönni velünk, vagyis elköteleződni a csoport mellett.

Ez természetesen előfordulhat, és fontosnak tartjuk, hogy hallgass a megérzéseidre. A jelentkezésedet egy első interjú majd két csoportalkalom követi, mielőtt a végleges döntést meg kell hoznod. Reméljük, ennyi idő elég, hogy megállapítsd, tudsz-e és szeretnél-e az adott csoporttal és vezetőpárossal dolgozni. 

A második alkalom végén azt kérjük, hogy döntsd el, hogy el tudsz-e köteleződni a csoport mellett. Az elköteleződés azt jelenti, hogy vállalod az összes alkalmon való részvételt, és hogy az egész folyamatot végigcsinálod. Ez különösen fontos a bizalmi munkához, mert így a csoporttársaid számíthatnak rád, és Te is tudod, hogy számíthatsz rájuk.

/lásd még "Mennyibe kerül" fejezet/

Természetesen jöhetnek, sőt nagyon előnyös, ha mindkét nem képviselői megtalálhatóak egy csoportban. Azt tapasztaljuk, hogy a férfiak talán nehezebben szánják rá magukat a (csoportos) önismereti munkára, de akik mégis, azok komoly változásokat tapasztalnak meg az életükben, a kapcsolataikban.

Nem tagadjuk, hogy az érzések fontos szerepet játszanak a pszichodrámában, és hogy sokat fogunk foglalkozni velük, hiszen akár férfi vagy, akár nő, rengeteg minden kavaroghat benned, és okozhatja a "zűröket".  

Az indulatodhoz, a hatalomhoz vagy egy feletteshez való viszonyod; a rádbízottakhoz való hozzáállásod; a veszteségeid feldolgozása; a vágyaiddal, hiányaiddal való szembenézés éppen olyan fontos férfiként, mint nőként. És ha a saját érzéseidhez megtanulsz jobban kapcsolódni, az mindenkinek a javára lesz, akivel csak találkozol, leginkább persze neked magadnak!

A legkisebb létszámú csoport, amit elindítunk, 8 fős és 16-nál biztos nem lesztek többen.

Az adott csoport árát a "Csoportok" fülön, az adott csoport leírásában találod.

Fontos, hogy a folyamatnak egyben van egy díja, úgy ahogy egy nyelviskolában vagy egy egyetemen is, tehát nem az alkalmankénti foglalkozásért fizettek. Ez azt jelenti, hogy az elköteleződést követően azon alkalmak díját is elkérjük, amiken valamiért (akár betegség miatt) nem tudsz részt venni. Ha segítség, egy összegben is ki lehet fizetni a csoportot, de mivel ez a legtöbbünknek komoly anyagi megterhelést jelentene, ezért ajánljuk fel a havi (részlet)fizetés lehetőségét.

Erről, vagy bármi más felmerülő kérdésről is szívesen beszélünk a személyes találkozáskor.